很多人都体会过每天频繁的交易，然后在频繁交易中各种心态崩溃的情况。这种情况最终会导致自己的得失心理加重，进而演变成赌徒心态，总想在下一次捞回来。然而事与愿违，最终结果我们都能看的到，那就是归零。
只有在归零之后才会感到懊悔，不但钱没了，自己得到的只有满满的负能量。
也有些人一着急就从不同渠道寻找自己的交易认同感，说白了就是合约带单。这种想法完全是”自杀“行为，因为你不了解对方的交易思维，对方也不会因为你的损失而负责，你只能做到的是看到信息就下注，不断地下注。
加密市场每天都在不断地上演猎杀时刻，能救的只有自己，不是别人。希望下面这些文章能够对你起到一些帮助。
这是之前我在Twitter发的交易心得，有需要的话也可以看一下👉[<https://twitter.com/0xD_Smoker/status/1562635100289871872?s=20&t=NyatvFQZCmhcO32bII0Lfw>](<https://twitter.com/0xD_Smoker/status/1562635100289871872?s=20&t=NyatvFQZCmhcO32bII0Lfw>)
前面说了频繁交易的问题，相信很多人会认为那我选择更高的时间框架不就可以避免了？比如4小时级别和日线级别，甚至更高级别。
但是这个问题在我看来，你还是没有找到真正的原因，真正原因是缺乏交易计划和缺乏交易时的纪律，所以我认为交易过度的原因为两点：
1、交易计划结束后，不管盈利还是亏损，继续去做跟计划外的交易，甚至是没有计划的交易。
2、没有严格按照风险管理去做交易。（这一点会放在风险管理的篇章讲）
换句话说，你的衡量标准就是交易计划，超出计划外的就是交易过度。交易过度不在于你每天交易多少次，而是在于你有没有在交易计划内执行。因为一旦你走到这一步，就会一步错步步错，十头牛都拉不回你的损失。
所以你没有专注制定交易计划，并且没有遵守交易纪律，那么选择任何高时间框架并不能真正的解决你交易过度的问题。
也有人会说，我没有交易计划怎么办？我是不是不适合做交易？
其实我一开始接触交易的时候，也是从来没有过交易计划的概念，每天都是在糊涂中度过，一直不停的做单，唯一的念头就是想回本，回本后坚决不会再碰了。然而只有在归零后才清醒过来，原来从一开始都是错的，只会一错到底。
没有交易计划是很正常的事情，想要在交易市场中生存，你必须要有自己的交易系统，就像一个战士必须懂得如何用枪去上阵杀敌。所以我在后面把自己的大脑全部掏空，重新去学习PA知识，重新去建立交易系统。因此才懂得交易系统的核心：制定交易计划，遵守交易纪律，管理交易风险
另外关于是不是适合做交易的问题上，我也希望大家在建立交易系统的时候，认真思考一下自己到底适不适合做这个。如果你真的不适合，我建议最好是不要再去碰，不如买现货更安全，现货只需知道安全的买点和合适的卖点就行了，和时间做朋友，就是这么简单。